CHernyj hleb: produkt - obmanshhik
Еда

Черный хлеб: продукт – обманщик.

Черный хлеб: продукт – обманщик. Говорят, что черный хлеб помогает похудеть, а также предупредить рак. Давайте разберем действительно это так. А также узнаем полезные стороны черного хлеба.

Черный хлеб. Почему черный? Потому что состоит из ржаной, темной муки.

Польза черного хлеба или почему хорошо кушать черный хлеб?

1.Он содержит вещества, которые помогают нашему организму бороться с раком.

2.В хлебе содержатся грубые волокна, которые нормализуют наш стул и снижает холестерин.

3.Содержит витамин В, который необходим для функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы.

4.В нем содержится марганец, который помогает нашим костям оставаться плотными.

Если сравнить три вида хлеба: белый пшеничный, цельнозерновой и черный. То более полезный тот хлеб, который меньше всего “очищен”. Ржаной самый полезный.

CHernyj hleb: produkt - obmanshhik raznye vidy hleba

Черный хлеб: продукт – обманщик. Правда ли то, что ржаной хлеб помогает похудеть?

Хлеб – это углевод. Это калории. Если они не сжигаются (вы мало двигаетесь), то образовывается жир.

Как правильно выбрать ржаной хлеб?

  • Обратите внимание на состав. В составе должна быть только ржаная мука (не должно быть пшеничной). Если есть пшеничная мука в составе, то это уже не совсем ржаной хлеб (а ржано-пшеничный).
  • Обратите внимание на цвет. Как правило, если нет пшеничной муки, то хлеб светлее.
  • Буханка должна быть правильной формы, без трещин. Буханка должна восстанавливать форму после надавливания.

Как правильно хранить хлеб?

Хлеб нужно употреблять в первые 2 дня после покупки. Если вы знаете, что съедите его за 2 дня, то хранить его можно в обычных условиях. В хлебнице, в пакете. Если вы понимаете, что не съедите его за 2 дня, то его лучше замораживать. Но если просто хранить в холодильнике, то хлеб быстро почерствеет. Замороженный хлеб не повышает аппетит.

Как есть хлеб?

Научные исследования доказали, что необходимо хлеб хранить в морозилке, а перед употреблением отправить его в тостер. Тем самым сахар в крови не повышается. Аппетит не будет расти. Это идеальный способ употребления хлеба.

Один комментарий

  • Михаил

    В черном хлебе есть витамин В1, который необходим для функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика