Gazoobrazovanie: prichiny, produkty, kotorye privodjat ko vzdutiju zhivota
Здоровье

Газообразование: причины, продукты, которые приводят ко вздутию живота.

Газообразование: причины, продукты, которые приводят ко вздутию живота. Давайте сначала разберем где образовываются газы в организме человека.

Первые газы вырабатываются в желудке, когда мы едим. Эти газы называются “отрыжка”. Вместе с “отрыжкой” человек освобождает свой желудок от газа, который попадает к нам в организм во время приема пищи. Особенно заметны эти газы у детей, которые на искусственном или грудном вскармливании. Т. к. дети разговаривают, что приводит к заглатыванию воздуха. Или же когда малыш еще не сидит и не ходит, а во время еды к нему в желудок все равно попадает воздух. То нужно подержать малыша так, чтобы это газ вышел. В противном случае, это приведет к коликам, “урчанию” и вздутию.

Gazoobrazovanie: prichiny, produkty, kotorye privodjat ko vzdutiju zhivota koliki u rebenka

А также причиной газообразования часто служат газированные напитки.

Далее в нашем организме газы горючие (токсичные). По-научному они называются флатуленция – “пук”. Хорошо ли, что эти газы выделяются? Конечно. Но сколько газов должно выделяться организмом в сутки? 1,5 – 2 литра. Но если вы употребляете полезную пищу, т. е. продукты, которые богаты волокнами, то объем может увеличиваться до 3 л. Например, капуста, зелень, бобовые.

Немного статистики. В германии “пуканье” офециально разрешено и не считается нарушением норм марали и нравственности. Но в России “это” считается аморальным.

Газообразование: причины, продукты, которые приводят ко вздутию живота.

Причины газообразования:

  • Употребление продуктов богатые грубыми волокнами.
  • Переедание.
  • Быстрое употребление продуктов.
  • Плохое пережевывание.

Продукты, которые приводят к газообразованию:

  • Молочные.
  • Бобовые.
  • Мучные продукты, которые содержат дрожжи.
  • Газированные напитки.
  • Овощи: капуста, редиска и т. д.
  • Фрукты: яблоки, груши, вишни…

Один комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика