
Почему необходимо пить воду?
Почему необходимо пить воду? Польза воды. Какую роль играет вода в организме человека? Огромную роль, потому что примерно на 78% организм молодого человека состоит из воды. И без воды организм человека погибает через 1-2 (максимум 3) дней. А без пищи человек приблизительно может жить месяц. В воде растворены вещества, которые циркулируют в нашем организме. Вода – это универсальный растворитель.
Почему необходимо пить воду?
1.Вода помогает справиться со стрессом. Каким образом? Когда человек испытывает стресс, то вырабатывается гормон стресса. И наше сердце начинает сокращаться с большей частотой. Это приводит к таким эффектам:
- Объем циркулирующий жидкости в нашем организме вообще штука постоянная. При увеличении (усилении) кровотока, увеличивается проход крови сквозь почки. Соответственно, увеличивается количество мочи. Вывод: при стрессе мы теряем гораздо больше жидкости, чем в в спокойном состоянии.
- Учащается дыхание. А с дыханием человек тоже довольно много “теряет воды”.
- А также увеличивается потоотделение.

Сколько человеку необходимо пить воды?
Человеку необходимо пить 2 литра обычной воды. Не газированной и не сладкой.
2.Вода нужна для борьбы с ожирением. Первый сигнал о насыщенности мы получаем от желудка. О том что объем желудка увеличился, а рецепторы выделяют необходимые вещества. Т. е. не важно, что мы съели, а важно то, что желудок отреагирует на увеличение в объеме желудка. Если мы выпьем стакан (или 2 стакана) воды перед едой, то объем желудка мы увеличим. И желудок отреагирует “сытостью”.
Получается, что обильное питье воды помогает похудеть.
3.Вода нужна для борьбы с инфекцией. Слизистые нашей носоглотки – это “ворота” для прохождения инфекции. Нормальные слизистые всегда влажные. Но если слизистая сухая, то весь воздух и все бактерии, вирусы и микробы, которые мы вдыхаем, сразу попадают на слизистую. А сухая слизистая в большей степени может повреждаться, чем влажная. Поэтому микробы быстрее могут попасть в организм.
Необходимо орошать слизистую носа специальными растворами.
2 литра воды (10 стаканов) человеку в день необходимо выпивать обычной воды. Но при условии, что день не жаркий. Если человек болеет, то необходимо количество воды увеличить до 2,5-3 литров. Чтобы организм сам боролся с микробами.

Вода помогает также:
- Бороться с запорами.
- Бороться с раком мочевого пузыря.
- Выводить токсины.
- Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
- Помогает предотвратить мочекаменную болезнь.
- Улучшает пищеварение в целом.
- Понижает давление.
- Снижает боли в суставах.
- Борется с головной болью.
Более подробно можно прочесть здесь.

