Почему необходимо пить воду?

Почему необходимо пить воду? Польза воды. Какую роль играет вода в организме человека? Огромную роль, потому что примерно на 78% организм молодого человека состоит из воды. И без воды организм человека погибает через 1-2 (максимум 3) дней. А без пищи человек приблизительно может жить месяц. В воде растворены вещества, которые циркулируют в нашем организме. Вода – это универсальный растворитель.

Почему необходимо пить воду?

1.Вода помогает справиться со стрессом. Каким образом? Когда человек испытывает стресс, то вырабатывается гормон стресса. И наше сердце начинает сокращаться с большей частотой. Это приводит к таким эффектам:

• Объем циркулирующий жидкости в нашем организме вообще штука постоянная. При увеличении (усилении) кровотока, увеличивается проход крови сквозь почки. Соответственно, увеличивается количество мочи. Вывод: при стрессе мы теряем гораздо больше жидкости, чем в в спокойном состоянии.
• Учащается дыхание. А с дыханием человек тоже довольно много “теряет воды”.
• А также увеличивается потоотделение.

Сколько человеку необходимо пить воды?

Человеку необходимо пить 2 литра обычной воды. Не газированной и не сладкой.

2.Вода нужна для борьбы с ожирением. Первый сигнал о насыщенности мы получаем от желудка. О том что объем желудка увеличился, а рецепторы выделяют необходимые вещества. Т. е. не важно, что мы съели, а важно то, что желудок отреагирует на увеличение в объеме желудка. Если мы выпьем стакан (или 2 стакана) воды перед едой, то объем желудка мы увеличим. И желудок отреагирует “сытостью”.

Получается, что обильное питье воды помогает похудеть.

3.Вода нужна для борьбы с инфекцией. Слизистые нашей носоглотки – это “ворота” для прохождения инфекции. Нормальные слизистые всегда влажные. Но если слизистая сухая, то весь воздух и все бактерии, вирусы и микробы, которые мы вдыхаем, сразу попадают на слизистую. А сухая слизистая в большей степени может повреждаться, чем влажная. Поэтому микробы быстрее могут попасть в организм.

Необходимо орошать слизистую носа специальными растворами.

2 литра воды (10 стаканов) человеку в день необходимо выпивать обычной воды. Но при условии, что день не жаркий. Если человек болеет, то необходимо количество воды увеличить до 2,5-3 литров. Чтобы организм сам боролся с микробами.

Вода помогает также:

• Бороться с запорами.
• Бороться с раком мочевого пузыря.
• Выводить токсины.
• Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
• Помогает предотвратить мочекаменную болезнь.
• Улучшает пищеварение в целом.
• Понижает давление.
• Снижает боли в суставах.
• Борется с головной болью.

Более подробно можно прочесть здесь.