Poterja pamjati
Здоровье

Потеря памяти.

Потеря памяти. Чтобы понять, теряете ли вы память, достаточно ответить на 5 вопросов:

  1. Задаете одни и те же вопросы?
  2. Забываете слова при разговоре.
  3. Путаете слова?
  4. Вам требуется больше времени на выполнение знакомых задач?
  5. Плохо ориентируетесь в знакомой местности?

Потеря памяти. Самые главные причины потери памяти.

1.Главная причина потери памяти у людей в возрасте – это дефицит витамина В12. Недостаток его приводит также к тому, что в молодом возрасте появляется седина. Если у человека недостаток этого витамина, то может развиться анемия, т. е. снижение количества гемоглобина. А гемоглобин -это вещество, которое переносит кислород во все ткани, в том числе, в мозг. Мозгу требуется очень много кислорода, когда он работает.

Чтобы понять, достаточно ли в вашем организме витамина В12, необходимо сдать кровь на этот анализ. Если анализ показал, что В12 недостаточно, то как можно это исправить?

Витамин В12 присутствует в таких продуктах, как мясо, печень.

Poterja pamjati nedostatok vitamina V12

А если говорить о лекарственных формах, то имеются эти витамины, как в таблетках, так и в уколах. Уколы назначают людям, у которых В12 не “всасывает” организм из таблеток.

2.Нарушение функций щитовидной железы (гипотереоз). Как связана функция щитовидной железы с памятью? Если эта функция снижается, то замедляются все процессы, в том числе ухудшается память, внимание, человек становится медленным.

Чтобы проверить функцию железы, необходимо сдать анализ крови на “уровень ТТГ” (тереотропный гормон).

3.Сосудистая и не сосудистая деменция (атеросклероз). Если в сосуде просвет уменьшен из-за атеросклеротической бляшки, продвижение крови затрудняется и даже могут формироваться тромбы. Если имеются эти нарушения, то это приводит к тому, что те зоны головного мозга, которые ими снабжаются, уменьшаются.

Что необходимо делать, чтобы с возрастом память не ухудшалась?

  • Физкультура, но она должна быть гармоничной, а не изматывающей. Например, ходьба. Доказано, что если человек по 30 минут по 5 раз в неделю ходит быстрым шагом, то он имеет отличные показатели мозгового кровотока.
Poterja pamjati predotvrashhaem pojavlenija ateroskleroticheskih bljashek

В Москве открыли “Клиники памяти”, которые абсолютно бесплатные (государственные). Как же они работают? Туда приходят люди до 60 лет и старше. И там они занимаются физкультурой. Все упражнения делаются сидя, без высоких нагрузок. Далее, там имеются упражнения для разума. Это все, что стимулирует мелкую моторику, потому что от того, как работают руки, завит, как работают центральные извилины мозга. И множество других “детских”, на первый взгляд, упражнений. Но все это развивает память. На 6 недель туда приходят люди и уходят от туда другими.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика