• CHto takoe social'naja trevoga i kak s nej spravit'sja sovety
    Отношения

    Что такое социальная тревога и как с ней справиться

    Социальная тревога(социафобия)-тревога, которая возникает в присутствии других людей. Разберем подробнее что такое социальная тревога и как с ней справиться. Каждый раз вы испытываете ужас, страх перед встречей с людьми? Ситуации, которые связаны с общением, вызывает панику? Когда необходимо выступить с докладом, а у вас возникают ощущения, что дрожат руки, ноги; трудно дышать; краснеет лицо; забываете слова, фразы, написанные в докладе; путаются мысли; сильно “стучит” сердце; бросает в пот. Среди нас много таких людей. “20-30% людей в мире бояться ровно того же, что и вы” Что такое социальная тревога и как с ней справиться (одна из причин) Ещё в детстве мы узнаем от своих родителей, что за стенами дома существует большой…

  • Kak povysit' samoocenku samostojatel'no
    Отношения

    Как повысить самооценку

    Что такое самооценка-это внутренний образ себя. Каждый из нас “складывает” свою самооценку из следующих факторов: оценки знакомых, друзей, родственников, приятелей. В этой статье мы разберем, как повысить самооценку. Чем адекватней наша самооценка, тем уверенней, жизнерадостней и счастливей мы становимся! Если говорить о самооценки, то ее можно выделить две основные темы: Низкая приводит к сомнениям и отказу от деятельности; Высокая мешает человеку быть осторожным, что приводит к совершению ошибок. В практике чаще всего встречается низкая. Что такое низкая самооценка Не любовь и не принятие себя; Неудовлетворенность и критика своих способностей; Непризнание своих достижений; Страх ошибиться; Ревность; Зависть к успешности окружающих; Оправдание своих поступков. Низкая самооценка заставляет человека быть неуверенным в себе.…

Яндекс.Метрика