• Kak izbavit'sja ot trevozhnosti sovety psihologov
    Здоровье

    Как избавиться от тревожности

    Из-за каждодневных потоков информации, нам кажется, что “мир сходит с ума”. На смену стабильности приходят тревога, беспокойство, чувство страха за свое будущее. Как правило, мы опасаемся того, что еще не случилось. Повседневные заботы начинают восприниматься, как трудности. Может, необходимо на жизнь смотреть проще? Как избавиться от тревожности? Наши родители, бабушки не жили, а “выживали”. Стараясь своих детей накормить, одеть, обуть. И сейчас мы неосознанно “несем” эту привычку. Мы боремся с трудностями, которые еще не случились. Смотря телевизор, мы наблюдаем экономическую и политическую нестабильность. И задумываемся: как это отразиться на моей семье? И в отношениях может происходить то же самое. Когда женщина после нескольких свиданий с мужчиной, задумывается о совместном будущем.…

  • CHto takoe social'naja trevoga i kak s nej spravit'sja sovety
    Отношения

    Что такое социальная тревога и как с ней справиться

    Социальная тревога(социафобия)-тревога, которая возникает в присутствии других людей. Разберем подробнее что такое социальная тревога и как с ней справиться. Каждый раз вы испытываете ужас, страх перед встречей с людьми? Ситуации, которые связаны с общением, вызывает панику? Когда необходимо выступить с докладом, а у вас возникают ощущения, что дрожат руки, ноги; трудно дышать; краснеет лицо; забываете слова, фразы, написанные в докладе; путаются мысли; сильно “стучит” сердце; бросает в пот. Среди нас много таких людей. “20-30% людей в мире бояться ровно того же, что и вы” Что такое социальная тревога и как с ней справиться (одна из причин) Ещё в детстве мы узнаем от своих родителей, что за стенами дома существует большой…

Яндекс.Метрика