• Poleznye volokna
    Здоровье

    Полезные волокна.

    Полезные волокна. Почему так важны для нашего здоровья пищевые волокна. В каких продуктах они содержатся? Пищевые волокна – это сложная форма углеводов. Расщепить которые наша пищеварительная система не в состоянии. Зато ими «питается» полезная микрофлора кишечника. Волокна – незаменимые «чистильщики» организма. Нам необходимо ежедневно получать их в количестве 25-30 г. Полезные волокна. В чем польза? Пищевые волокна способствуют выведению «вредного» холестерина из организма. (Что особенно важно при нарушении жирового обмена. А также болезнях сердца.) Регулируют уровень глюкозы и инсулина. (Что является профилактикой сахарного диабета 2-го типа. Поскольку клетки становятся менее чувствительными к инсулину.) Выводят из организма токсические вещества. Нормализуют работу кишечника. Замедляют процессы старения. Укрепляют иммунитет. Способствуют снижению веса. Полезны…

Яндекс.Метрика